디톡스 음식! 노폐물 배출 및 제거에 좋은 음식 싹 다 알아보자!

몇 해 전부터 전 세계에선 디톡스 열풍이 불고 있는데요. 디톡스는 우리 몸에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하는 것을 말합니다. 현대인은 온갖 식품 첨가물이 들어있는 가공식품과 패스트푸드의 섭취, 과일이나 채소에 남아있는 잔류 농약, 과식과 지나친 육식, 생활 속 환경 호르몬과 미세먼지의 영향으로 몸속에 각종 독소와 노폐물을 남기게 됩니다. 그런데 독소와 노폐물 배출이 원활하지 않으면 많은 문제가 일어나는데요. 각종 염증 질환과 면역력 결핍, 체중 증가의 원인이 되기도 합니다. 반면 노폐물이 빠져나가면 신진대사가 원활해지며 면역기능이 좋아지고 피부 개선, 체중 감량 효과까지 볼 수 있다고 합니다. 그리고 디톡스를 일상에서 실천하는 것도 어렵지 않은데요. 먹는 음식을 조금 조절하는 것만으로도 효과를 볼 수 있다..

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