공황장애 증상 및 자가진단 & 공황장애 극복법 알아보고 예방 관리하자!

공황장애, 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 공황장애는 불안 장애 중에서도 가장 극심한 장애로 이유 없이 밀려드는 극한의 공포와 죽음에 대한 두려움인 공황 발작을 반복적으로 경험한다고 합니다. 그리고 현대인에게 공황장애는 점차 늘어나는 추세지만 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않은 마음의 병입니다. 그래서 이번에는 공황장애 증상과 공황장애 자가진단, 그리고 공황장애 극복법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 공황장애 증상 갑자기 숨을 쉬기가 어렵다. 머리가 어지럽고 쓰러질 것 같다. 좁은 공간에서 맥박이 빨라지고 심장이 두근거리며 멈출 것 같은 느낌이 든다. 손발이 저리는 때가 많다. 이유 없이 오한이 나거나 몸이 화끈거린다. 식은땀이 자주 난다. 속이 항상 불편하고 메스꺼울 때가 많다. 가슴이 불..

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