뱃살 빼는 최고의 운동법! 이만한 운동 또 없습니다!

이번에는 뱃살 빼는 최고의 운동법이 무엇인지 알아보려 하는데요. 하루가 다르게 옷이 맞지 않고 바지도 간신히 잠기고... 젊은 시절엔 아무리 먹어도 살이 잘 찌지 않고 조금만 관리해도 살이 금방 빠졌지만 나이가 들면서 많이 먹지도 않는데도 살이 더 찌고 잘 빠지지 않는 걸 경험하게 됩니다. 물론 잘못된 식습관이 살로 이어지는 경우도 많지만 가장 큰 이유는 바로 기초대사량이 떨어지기 때문이라고 합니다. 그리고 떨어진 기초대사량만큼 에너지 소모량이 줄고 지방 분해력도 약해지면서 지방이 더 쉽게 쌓이게 됩니다. 그래서 젊었을 때 말랐던 사람이 나이가 들면서 그 모습은 사라지고 배가 나오는 전혀 다른 모습으로 변하게 되는 것이죠. 많은 사람들은 뱃살을 빼기 위해선 복근 운동을 집중적으로 해야 한다고 생각합니다...

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