콜레스테롤 낮추는 음식 콩 효능! 잘 알고 먹으면 효과 UP

과도한 콜레스테롤과 지방은 수많은 질병의 원인 중 하나인데요. 우리 몸속에 콜레스테롤이 낮으면 낮을수록 혈관 질환에 걸릴 위험은 점점 줄어든다고 합니다. 또한 내장지방의 경우 혈액 속으로 잘 빠져나와 혈관은 물론 심장과 간 등 여러 장기에 쌓이는데, 이렇게 콜레스테롤과 지방이 우리 몸속 곳곳에 쌓이게 되면 당뇨병과 대사증후군, 심혈관질환 등 각종 질병의 위험을 높이게 됩니다. 미국에서 발표된 보고서에 따르면 혈중 콜레스테롤이 1%씩 올라갈 때마다 심장병 위험은 2%씩 증가한다는 연구결과로 직접적인 연관성을 입증하였습니다. 그리고 이런 질병들을 예방하기 위해서는 운동과 음식 조절, 스트레스 관리가 중요하며, 이 가운데 매일 먹는 음식의 선택이 가장 중요하다고 하는데요. 그래서 이번에는 콜레스테롤 낮추는 음..

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