이번 포스팅에서는 콜레스테롤 낮추는 음식! 즉 나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해서 알아보려 하는데요. 일반적으로 콜레스테롤은 무조건 나쁘다?라고 생각하실 수가 있는데, 하지만 콜레스테롤은 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분이라고 합니다. 그리고 장기의 기능과 상태를 정상적으로 유지하는데 도움을 주기도 하는데요. 이러한 콜레스테롤의 총콜레스테롤은 200 미만, 좋은 콜레스테롤인 HDL은 40~65, 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 130 미만으로 유지하면 건강하게 생활하는데 도움이 된다고 합니다. 자, 그럼 동맥경화나 뇌졸중 등을 유발할 수 있는 나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 8가지! 1. 딸기 딸기에는 LDL을 낮추는 수용성 섬유질인 펙틴 성분이 함유..
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