들기름 효능 & 들기름 보관방법 제대로 알아보자!

들기름, 그냥 아무 생각 없이 드시고 계시진 않나요? 들기름은 건강에 이로운 효능이 많지만 많은 분들이 이런 부분은 생각하지 않고 드시는 경우가 많습니다. 또 보관을 어떻게 하느냐에 따라서 오랫동안 건강하게 보관할 수 있는데요. 그래서 이번에는 들기름 효능과 들기름 보관방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 대표적인 들기름 효능 3가지! 1. 변비 개선 들기름을 아침 공복에 먹으면 변비 예방과 증상 개선에 많은 도움이 된다고 합니다. 들기름에 풍부한 알파 리놀렌산이 장의 염증을 억제하고, 장의 연동운동을 도와주기 때문인데요. 이런 작용은 변비로 인해 딱딱해진 변을 부드럽게 만들어주어 변비 예방과 개선에 효과적이라고 합니다. 특히 불포화지방산은 윤장 작용을 하여 대장이 건조해서 발생하는 노인..

원문링크 : 들기름 효능 & 들기름 보관방법 제대로 알아보자!