주간일기(6월 4주차) - 다이어트는 필수, 운동해야 한다.

얼마 전 건강검진을 했습니다. 다소 충격적인 수치가 나오면서 나에게 지금 가장 중요한 것은 무엇일까 생각해 보게 되는데요. 그건 바로 운동입니다. 제 나이 40대 중반 이제는 조금만 먹어도 살이 찌고 움직이기 싫어하는 중년의 나이로 접어들고 있습니다. 여러분들 중에는 나이가 젊은 분들도 있을 것이고 나이가 많은 분들도 계실 것인데 특히 젊은 분들은 제가 이렇게 얘기를 하면 잘 느끼지 못할 것입니다. 저도 그랬으니깐요. 하지만 나이가 좀 있으신 분들은 저와 같은 고민을 가지고 있을 것이라 생각합니다. 나이가 들면 신진대사가 원활하지 않아 살이 쉽게 불어납니다. 특히 운동량 감소 및 호르몬의 양도 달라지게 돼 더욱더 관리가 필요하게 되죠. 건강검진 당시 몸무게가 77킬로그램이었습니다. 그런데 사람들이 저한테 77킬로그램이 과체중은 아니지 않냐라고 물어보지만 사실 꼭 그렇지도 않습니다. 그건 바로 제가 키가 그렇게 크지 않기 때문에 건강검진에서 과체중이라고 하더군요. 키가 172에 몸무게...

원문링크 : 주간일기(6월 4주차) - 다이어트는 필수, 운동해야 한다.