2018 5 . 17 다이어트 8일차 아침 : 단백질 쉐이크 300ml 점심 : 단백질 쉐이크 300ml 저녁 : 비빔국수 1인분 같은 2인분!! 운동 : 계단오르기 2칸씩 초고속으로 지하1층~11층까지 올라가기 1회 운동시간 : 1분3..
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