환절기 감기 예방, 감기 예방에 좋은 식품, 감기예방 접종에 대해서 알아보겠습니다.

꽃 피는 봄이 오면 함께 찾아오는 손님이 있죠? 바로 환절기 감기입니다.

낮과 밤의 기온 차이로 신체 면역력이 떨어지고 환경에 적응하는 기간동안 감기로 고생하는 시간이 찾아옵니다. 오늘은 환절기 감기 예방과 감기에 좋은 식품, 감기 예방 접종에 대해 알아보도록 하겠습니다.

환절기 감기 예방을 위해서 해야 할 일 적절한 옷차림: 환절기에는 기온 변화가 심하기 때문에 체온 조절이 중요합니다. 낮과 밤의 온도 차이가 클 때는 겹쳐 입을 수 있는 옷을 준비하여 적절하게 조절하세요.

특히 잠 자는 새벽의 시간에는 기온이 많이 내려갑니다. 덥다고 시원한 옷을 입고 주무셨다가는 아침에 목이 잠기는 경험을 해보셨을 것입니다.

손 씻기: 손은 감염의 가장 큰 매개체 중 하나입니다. 외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후 반드시 손을 깨끗이 씻는 습관을 들이세요.

손 세정제와 손 소독제를 휴대용으로 구비하여 다니시면 세균 감염에서 좀 더 자유로워 질 수 있습니다. 코로나19로 고생하셨을때를 기억해보시면...