양산한의원 체형 자세 확인 셀프로 파악해봐요

저번에는 척추에 좋은 습관 나쁜 습관, 좋은자세 나쁜 자세에 관해 소개해드렸는데요 그 이전에 내 현재 체형은 어떤 상태인지 통증과 불편함이 생기기전 문제점과 고칠점은 무엇인지 파악하는게 중요하다고 생각되어 혼자서 체형 체크하는법을 간단하게 알려드릴까합니다 서있는 자세에 따른 체형진단 1 간단하게 체형 체크를 할수있는 방법은 측면을 바라본 모습을 핸드폰 타이머를 맞춰두고 찍은 뒤 진단표에 있는 체형과 비교해보면 혼자서도 쉽게 체크 할 수 있습니다 본인 스스로가 보고 판단하기에 정확도는 떨어질 수 있으나 자신은 꼿꼿하게 바른 자세를 취했다고 생각하지만 실상은 그렇지않은 경우가 많습니다 내 척추와 골반, 목은 어떤 상태인지 한번 체크해보세요 정상체형의 경우 측면으로 봤을때 척추가 s자 형태를 잘 유지하고있고 귀,어깨,고관절,무릎,발목이 일직선에 있습니다 간단하게 정상체형을 기준으로 내 귀,어깨,고관절,무릎,발목이 어디에 위치해있는지 파악하시는게 판단하기 쉽습니다 요추전만의 경우 골반의 전...

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