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목 통증으로 고통 받으시나요? 저도 직업 특성상 책상에 오래 앉아 있고, 컴퓨터 사용 시간이 길어서 목과 어깨의 통증을 자주 느낍니다. 한 번은 뒷목과 관자놀이의 통증이 심해지면서 전에 느껴보지 못한 고통으로 고생한 적이 있었습니다. 고개를 좌우로 돌리는 게 어렵고, 목과 등에 극심한 통증까지 느껴져서 고생했었죠. 안 좋은 자세로 오래 생활한 게 누적된 결과임을 알기에 생활 습관을 고쳐 나가기로 했습니다. 먼저, 단단히 뭉친 근육을 풀어주기 시작했죠. 바닥에 누워서 품롤러로 머리부터 발끝까지 롤링해주면서 뭉친 근육을 풀어주었습니다.(이게 말로는 참 쉽고 간단해 보이지만, 막상 해보면 곡소리 납니다ㅠ) 폼롤러로 롤링만 해줬을 뿐인데, 진짜 몰라보게 근육이 풀리는 게... '폼롤러 사두고 방치만 하지 말고 ..

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