수명연장을 위해서 하는 몸치 인간의 필라테스 일기 2

필라테스 5일차 갈비뼈를 닫는 건 뭘까 나는 갈비뼈를 활짝 열고 다니는 사람인 걸까? 척추를 한 칸 한 칸 쌓아 올리는 건 뭘까 내 척추는 일자인 것 같은데 저게 가능하단 말인가 왜 자꾸 어깨는 솟아오르고 무릎은 구부러지는가 오늘도 정말 힘들었지만 필라테스 하고 나면 개운한 거 보면 운동효과가 있는 것 같다 바렐, 캐딜락, 리포머 폴립, 포인, 플렉스 모르는 말투성이에 동작 따라 하기도 버겁지만 아직 5회차니까 열심히 해봐야지 #필라테스 #필라테스후기 #기구필라테스 #리유필라테스 #기구플라테스후기...

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