MCT 오일의 효능과 부작용

MCT 오일은 무엇인가요? 중간 사슬 지방산이라는 말을 들어 보셨나요? 중간 사슬 지방산은 포화지방산 중의 하나입니다. 일반적으로 기름은 구성된 분자의 길이에 따라 긴 지방산, 짧은 지방산 형태로 나뉘는데요. 중간 사슬 지방산은 말 그대로 사슬의 길이가 중간 정도로 이루어진 것입니다. 영어로는 라고 하며, 앞 대문자만 따서 MCT라고도 불립니다. 그리고 중간 사슬 지방산으로 된 기름을 MCT 오일이라고 합니다. 중간 사슬 지방산(MCT 오일)의 효과 MCT 오일은 일반적인 식용유에 비해 소화가 빠르고 지방으로 축적하기 어렵습니다. 그리고 흡수하면 빠르게 에너지로 전환된다는 특징을 가집니다. 그래서 오래전부터 의료 현장에서 이용되고 있는데, 요즘엔 많은 사람들이 운동이나 다이어트 목적으로 사용하기도 합니다..

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