안전한 주짓수 수련은 어떻게 하는게 좋을까?


안전한 주짓수 수련은 어떻게 하는게 좋을까?

20대 때는 회복과 근골격및 관절들이 건강할 때라서,운동을 하면서 회복의 속도나 부상보다는 어떻게든 강......

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