아쉬탕가 요가의 매력을 아시나요?

안녕하세요 그레이스입니다. 요가의 수련 중에 아쉬탕가 요가가 있습니다. 아쉬탕가(Ashtanga)요가의 8단계 수련을 의미하며, 산스크리트어로 아쉬타는 여덟이라는 뜻과 앙가는 구성, 안계라는 뜻을 지닙니다.아쉬..

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