일상에서의 운동

일반적인 직장인이나 학생의 경우 출퇴근이나 등하교 때의 걷기는 일상생활의 일부로 그만큼 운동으로 인식하기 어렵다. 하지만 건강 전문가들은 이런 일상의 운동이 격렬한 운동으로도 얻..

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