면역력에 좋은 음식 Best 5

잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸자! 건강염려맨 입니다.오늘은 면역력에 좋은 음식 5가지에 대해 이야기해 보도록 해요!음식은 영양 밸런스가 깨지지 않도록 골고루 드시는 게 무엇보다 중요하지만 혹시 오늘 소개해 드린 음식 중에 평소에 잘 안 드시고 있는 식품이 있다면면역력을 위해 식단에 추가해 보시는 것을 고려해 보세요!1. 마늘마늘에는 콜레스테롤 형성을 막아주는 알리신이라는 물질이 들어있습니다. 알리신은 항바이러스 효과를 가지고 있어 면역력에 좋은 음식 첫 번째로 선정하였습니다.영국에서 사람을 대상으로 진행된 실험에서도 마늘을 섭취한 사람이 감기에 걸릴 확률이 2/3 정도 낮은 것으로 보고될 정도로 그 효과가 입증..........

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