열심히 운동한 당신! 자기 전에 ZMA 를 먹어라!!

안녕하세요~ 건강염려맨 입니다.오늘 날씨가 완전 봄 날씨네요. 이제 슬슬 여름을 준비해야 하는 시기가 다가오고 있어요!다들 운동 열심히 하고 계세요? ㅎㅎ오늘은 헬린이부터 헬창까지, 웨이트 하시는 분들의 필수품! ZMA에 대해서 집중 탐구해 보겠습니다.근성장과 회복에 좋다고 소문난 ZMA, 자세히 알아보고 어떤 제품이 좋을지 알아보도록 해요!1. ZMA란?ZMA란 아연의(Zizc) Z, 마그네슘(Magnesium)의 M, 비타민 B-6(VitaminB-6)의 A 3가지 영양소의 알파벳이 모여서 만들어진 용어입니다.아연이 남성에게 좋은 건 너무나 유명하고마그네슘은 심신을 안정시키느 효과가 있어 숙면에 도움이 된다고 알려져 있습니다.각 영양소별..........

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