아침 루틴, 하루를 바꾸다

올해 초부터 8개월간 아침시간에 최대한 개인시간으로 활용하고자 노력하고 있습니다. 7시부터 출근 시간 전까지 3시간의 여유가 생겨, 처음에는 뭘 해야 하지?라는 고민이 들었습니다. 그동안 너무 일에만 매몰되어 있었다는 생각도 들었습니다. 아침시간을 온전히 나의 시간으로 만들기 위한, 저만의 아침 루틴을 만들기 시작했습니다. . 타이탄의 도구들 1장 '세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀'에서도 승리하는 아침을 만드는 것이 중요하다고 강조합니다. 세계 최고 수준의 성과를 올리는 사람들은 대체로 5가지 아침 루틴을 가지고 있다고 소개합니다. 1. 이불 정리 2. 명상 3. 반복행동 4. 찻잔 들기 5. 일기 쓰기 이러한 아침 루틴은 우리에게 하루를 성공적으로 시작하는 기회를 제공하며, 그 날의 흐름을 결정짓는 중요한 요소로 작용한다고 합니다. . 올해 초부터 저도 아침 루틴을 실천하고 있습니다. 아침에 눈을 뜨면, 아이스 커피를 준비하고 운동복으로 갈아입고 운동을 갑니다. 30분간 운동을...