2021년 1월 2일(+2)

습관의 힘으로 더 나은 삶을 살고 싶은, 볼빨간 열정 코치 김정희의 2021년 미라클 모닝 도전기입니다~~~7:30미라클 모닝하고는 좀, 아니 많이 멀어졌다.하지만 거의 2달을 새벽 2시에서 3시에 자서, 아침 8~9시에 일어난 것을 생각하면 이 시간도 힘들다.기상 시각을 조정한 이유는 어제 밤에 본 TV 프로그램 '명의' 때문이다.건강하게 다이어트를 하려면 7~8시간의 수면이 필요하다는 내용을 보았다. 올 해 3~4킬로그램을 감량해야 하는 나로서는 무시할 수 없는 조언이었다. 그리고 매일 6시간도 안 잔다는 것은 지속 가능한 습관이 되기 힘들다. 아무튼 일어났고, 아무튼 차와 함께 책을 펼쳐 들었다.기분 좋은 하루의 시작이..........

2021년 1월 2일(+2)에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 2021년 1월 2일(+2)