운동을 하기 힘들다면, 최소한 안 하지만 말자.

https://www.instagram.com/p/CaayaZ6vg-J/ 운동은 자기 관리의 시작이다. 운동을 하자. 아니 안 하지만 말자. 하루 푸시업 1개라도, 스쿼트 5개라도, 플랭크 30초라도 지금처럼 안 하는 것보다 훨씬 낫다. 운동은 신체적 효과는 물론 우울과 불안감 예방 등 정신적 효과에도 좋으며, 이를 경제적으로 환산하면 수천만 원에서 수억 원까지 이른다. 이 밖에도 운동의 좋은 효과를 나열하자면 책 한 권은 능히 나올 것이다. 운동을 하기 힘들다면 최소한 안 하지만 말자....

운동을 하기 힘들다면, 최소한 안 하지만 말자.에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 운동을 하기 힘들다면, 최소한 안 하지만 말자.