당뇨에 좋은 과일 정말 괜찮을까?

안녕하세요 웰니스큐레이터입니다. 때마다 나오는 제철 과일은 맛도 좋고 건강에도 좋아 섭취를 권장하는데요. 당뇨 환자는 잘못 섭취할 경우에 오히려 병을 악화시킬 수 있습니다. 하지만, 몇 가지 섭취 방법만 지키면 혈당을 조절하면서도 섭취할 수 있는데요. 당뇨에 좋은 과일에 대해 알아볼게요. 당뇨에 과일이 좋을까? 건강한 성인의 과일 섭취와 혈당 간의 관련성을 분석한 논문이 있습니다. 성인 2,800여 명을 조사했더니 과일 섭취가 인슐린, 혈당에 영향을 주지 않는 것으로 나타났다고 합니다. 당뇨병 발병 12개월 이내의 환자를 대상으로 한 해외 논문에서는 과일을 적당히 먹으면 체중, 허리둘레가 감소하고 당화 혈색소가 낮아진다..........

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