견과류 추천 캐슈넛 건무화과!

간식용으로 먹기 좋은 캐슈넛 & 건무화과를 마트에서 내 돈 내산으로 구매해 왔어요 빵이나 과자 대신 몸에 좋은 견과류를 요즘 챙겨 먹고 있는데요 캐슈넛 건 무화과 씹을수록 고소한 맛의 캐슈넛은 비타민B1, B6, 비타민K, 식이섬유, 리놀렌산, 마그네슘, 구리, 폴리페놀 등 영양소가 함유된 고칼로리 식품이에요 캐슈넛 캐슈넛은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋은 견과류로 고지혈증, 고혈압, 심혈관질환 예방에 도움을 주며, 안구질환 예방에도 좋은데 섬유 소질이 풍부해 다이어트에도 도움이 된다고 하네요 ~ 귀여운 바나나 모양과 흡사하고요 하루 권장량은 15 ~ 20개! 과다 섭취 시 체중이 증가할 수 있다고 하니 참고하세요 ~ 볶은 캐슈넛 캐슈넛은 부드럽고 씹을수록 고소한 맛이라 많이 먹게 되는데 조금만 드셔야 합니다ㅋ 무화과! 너 ~ 무 좋아하는데요 건무화과도 팔더라고요! 무화과는 섬유질, 탄수화물이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 변비에 좋은 데요 칼슘, 철분, 미네랄이 풍부해 성장...

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