3월에 먹으면 좋은 제철 음식 TOP 10 (제철 과일, 제철 채소, 제철 수산물)

3월은 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 시기인 만큼 제철 음식을 잘 챙겨 먹고 면역력을 높일 수 있는 3월 제철 음식 TOP 10을 소개해드리겠습니다!! 목차 1. 달래 달래는 3월~4월이 제철이고 냉이와 더불어 봄의 시작을 알려주는 봄나물입니다. 톡 쏘는 매운맛이 좋아서 매콤하게 무쳐서 먹거나 된장찌개에 끓여 먹으면 향과 맛이 좋습니다. 간장소스에 달래를 넣어 먹으면 향이 은은하게 나서 식욕을 돋기도 합니다. 달래와 궁합이 좋은 식재료는 돼지고기인데 돼지고기를 섭취하면 콜레스테롤 수치가 걱정되는데 칼슘, 무기질이 풍부한 달래와 함께 먹으면 콜레스테롤 저하 효과를 볼 수 있어서 궁합이 좋습니다. 그리고 달래는 열량이 낮아서 다이어트 식품으로도 좋습니다. 선택 방법 - 봄이 시작될 무렵 달래가 나오는데 ..

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