6월에 먹으면 좋은 제철 음식 TOP 8 (제철 과일, 제철 채소, 제철 수산물)

6월은 봄이 가고 슬슬 여름이 시작되는 시기입니다. 무더운 여름이 되기 전 6월에 맞는 제철 음식을 먹고 면역력을 높이는 게 중요합니다. 6월 제철 음식 TOP 8을 바로 소개해드리겠습니다!! 목차 1. 감자 감자는 6월~9월이 제철이고 영양이 풍부한 대표적인 간식 식재료입니다. 감자는 삶아서도 먹고 굽거나 기름에 튀겨먹기도 하는 용도가 다양한 채소입니다. 그리고 볶음, 전, 탕, 국 등 여러 요리에 쓰이는 식재료이기도 합니다. 감자는 칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋습니다. 선택 방법 - 표면에 흠집이 적고 매끄러운 것이 좋고 무거우면서 단단한 것이 좋고 싹이 나거나 녹색 빛이 나는 것은 피하는 게 좋습니다. 효능 - 감자의 칼륨은 나트륨 배출을 도와 고혈압 환자의 혈압 조절에 도움이 됩니다. 2. ..

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