인지치료의 창시자 에런벡

에런 벡은 에런 벡은 미국의 정신과 의사이자 심리치료사로서 감정과 행동을 형성하는 데 있어 생각과 신념의 역할을 강조하는 심리치료의 한 형태인 '인지 치료'를 개발한 인물로 가장 잘 알려져 있습니다. 그는 1921년 로드아일랜드에서 태어나 브라운 대학교와 예일 의과대학에서 공부를 했고 1960년대에 인지 치료 접근법을 개발하기 전 몇 년 동안 펜실베이니아 대학교에서 정신과 의사로 일한 바 있습니다. 그의 인지치료는 사람들의 부정적인 믿음과 생각이 정서적 고통과 부정적 행동으로 이어질 수 있다는 생각에서 기반합니다. 이러한 부정적 믿음을 식별하고 도전하고 보다 긍정적이고 현실적인 믿음으로 이를 대체함으로써 정신 건강과 웰빙을 향상 시킬 수 있다고 보고 있습니다. 또한 인지 왜곡을 식별하고 도전하고 신념의 ..

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