나도 분노조절장애인가요? (ft.화날때 대처법)

안녕하세요. 오늘은 분노조절에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 요즘 같은 세상을 살다보면 화가 나는 일이 참 많습니다. 코로나로 인해 경기도 안 좋아졌고, 집을 사려고 하니 집값은 천차만별이고 돈을 벌어보려고 투자를 하니 적자만 나고.... 화나는 일이 많은 세상입니다 그렇다면 이렇게 화가 난다고 모든 걸 때려 부술 수는 없는 노릇 나는 과연 얼마나 화가 많은지 화가 날 때 어떻게 대처하면 좋은지에 대해서 한번 이야기해보려고 합니다. 분노조절 장애는 무엇인가? 분노조절장애라는 말은 심리학 용어에서 나왔다. 분노를 참지 못하거나 조절하는 것이 어렵거나 과도한 분노의 표출로 정신적, 신체적 또는 물리적으로 피해를 경험하는 현상이다. 갑작스럽게 나오는 분노를 조절하기 못하고 공격적 형태로 나올 수 있고, 좌절감..

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