고혈압의 원인과 혈압을 낮추는 3가지 방법(운동+음식)

2030(MZ) 세대에게도 위험한 고혈압 식습관이 서구화되면서 노인뿐만 아니라 아동과 청소년에게도 고혈압과 이상고지혈증 같은 성인병이 발병할 정도로 고혈압은 모든 세대에게 위험한 문제로 직결되고 있다. 당뇨, 고혈압뿐만 아니라 다양한 심혈관 질환 등이 2030 세대 애도 여럿 발생하고 있어 나이를 떠나 모두에게 주의가 필요하다. 여러 심혈관 질환 중에서 특히 고혈압은 소리 없이 찾아올 오기 때문에 더욱더 각별한 관심이 필요하다. 지금부터 고혈압의 원인과 낮추는 3가지 방법에 대해서 알아보겠다. 고혈압의 원인 고혈압은 일반적으로 혈관 내 압력이 세계 보건기구에서(WTO)에서 정한 평균 수치보다 높은 증상으로 혈압이 올라가면서 혈관을 압박하게 되며 이로 인하여 혈액순환이 저하된다. 혈압이 심하게 높을 경우 ..

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