발목 삐는 원인과 응급처치방법

발목을 항상 조심하자 테니스나 축구 등 격한 운동을 하거나 일상생활 시 발을 잘못 디뎌 삐끗하는 경우가 많습니다. 또한 겨울철이다 보니 날씨가 추워져서 근육이 굳어서 조금만 다쳐도 크게 다치는 경우가 많습니다. 발목을 접지르는 경우도 이에 해당됩니다. 발목을 접질르는 가장 큰 이유는 운동 전에 충분한 스트레칭을 하지 않거나 걸을 시 땅을 잘못 디뎌 공간이 있는 곳에 발목이 안쪽으로 접히면서 발목을 많이 삐끗하게 됩니다. 저도 축구를 하던 중 잘못 착지하여 발목을 삐어서 발목관절염 증상이 심했었습니다. 이를 제대로 관리하지 못할 경우 관절염까지 생길 수 있기 때문에 사후 관리가 정말 중요합니다. 발목이 삐었을 때 통증이 심한 이유는 발목이 심하게 안쪽으로 꺾이면서 안대가 찢어지거나 심한 경우에는 인대가 파..

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