다이어트 식단 일기의 위기...

7월 17일 아침은 물 500ml 아메 1잔으로 점심엔 라면 반개 콩나물 한 줌 계란 3개 토마토 2개 꽤나 오랜만에 일반식에 가깝게 먹음 싱겁게 돼서 아숩지만 그럼에도 먹고 싶었다 ㅠㅠㅠㅠ 저녁 낮에 일반식 했으니 양심상 계란 3개인 계란찜~ 토스트 1장 토마토 2개 단백질 셰이크 샐러리 피클 클린 한 듯 넘치는 듯한 저녁 그러고는 300g의 증량을 얻었다고 한다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 소금을 아예 안 먹은 건 아니지만 국물은 여전히 ...... 그럼에도 정신 차리지 못한 이아 다음 날도 라면을 먹었다고 한다 .........................뭐지 ? 망한 거지 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 이웃들 몰래 2일간 아팠다고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그럼에도 두 끼의 식사와 저녁 식사 이후 안 먹기는 철저히 지켜줌 나름 애썼다 ㅠㅠㅠ 7월 20 일 아침은 언제나 물과 아메가 담당 점심 아프면서 만들어 먹기 시작한 완두콩스프 우유에 완두콩 넣고 소금 약간 믹서기에 위이이...

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