식단 일기 feat.노브랜드 닭안심, 구운 호두

8월 5일 첫 끼니 계란 4개 완두콩 50g 토마토 2개, 오이 1/2개, 양상추 한 줌 에그샐러드 맛있는데 계란 까기 왜 이리 귀찮냐 까는 것도 싫지만 껍질 처리는 더 싫엉 그래도 일주일에 2번 정도는 에그샐러드 먹는 듯 한 번에 7~8개 삶으니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두 번째 끼니 닭안심 100g 오이 1개 토마토 2개 완두콩 50g 호두 20g 푸룬 4개 역시 닭안심샐러드가 편함 미리 해동만 시켜서 기본 간하기만 하면 전자레인지로 휙~ 8월 6일 첫 끼니 오랜만에 햄 50g 곁들인 닭안심살 샐러드 닭안심 100g 완두 콩 50g 토마토 2개 오이 1개 식빵 1쪽 커피 1잔 요즘 오이 냄새가 너무 좋음 은근 빨리 무르는 야채라서 1개씩 먹어주니 배가 아주 빵빵함~~ 두 번째 끼니 닭안심 150g 완두 콩 50g 토마토 2개 오이1개 식빵 1쪽 냉동고의 빵들도 야금야금 먹어주는 중 몇 개의 오이가 좀 쓰다 강수량이 풍족하지 않으면 좀 써지는 경향이 있음 하루 총 단백질량은 80...

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