심장에 좋은 음식, 안 좋은 음식 알아보세요

심장병은 전 세계 주요 사망 원인 중 하나입니다. 심장질환에 대한 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 방법 중 중요한 것 중 하나는 심장 건강에 도움이 되는 건강한 음식을 섭취하는 것입니다. 심장 건강에 좋은 음식은 심장병, 뇌졸중, 그리고 다른 심혈관 질환의 위험을 줄임으로써 심혈관 건강을 보호하고 지지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심장에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 심장에 좋은 음식 2. 심장에 안 좋은 음식 1. 심장에 좋은 음식 ① 과일과 채소 과일과 채소는 영양소가 가장 풍부한 식품 중 하나로, 심장 건강에 도움이 되는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제를 제공합니다. 연구에 따르면 과일과 채소를 많이 섭취하는 사람은 심장병, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환에 걸릴 ..

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