건포도 효능 칼로리 부작용

건포도 효능 안녕하세요. 현이의 건강채널입니다. 오늘은 지난번 알아보았던 포도 를 말린 것인 건포도에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 건포도에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어, 여러 가지 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 이제 건포도 효능 시작해 보겠습니다. 건포도 효능 건포도 효능 항산화 작용 건포도에는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민 C 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 항산화 성분은 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 막는데 큰 도움을 주며, 이러한 성분은 노화 예방, 암 예방, 심혈관 질환 등에 도움을 줄 수 있습니다. 건포도 효능 변비 예방 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 이러한 식이섬유는 장운동을 활발하게 하고, 배변을 원활하게 하는 데 도움이 되며, 따라서 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 건포도 효능 빈혈 예방 건포도에는 철분이 풍부하게 함유되어 있으며, 철분은 혈액 내 헤모글로빈의 원료로, 빈혈 예방에 도움이 됩니다....

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