노각 효능 부작용 칼로리 파악하기

안녕하세요. 현이의 건강채널입니다. 오늘은 노각에 대해 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 노각 효능 노각은 오이의 일종으로, 오이와 비슷한 모양을 하고 있지만 껍질이 두껍고 쓴맛이 강하며, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 식품으로 알려져 있습니다. 또한, 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 칼슘 등의 영양소가 풍부하여 여러 가지 효능이 있다고 알려져 있습니다. 자 아~~~~벌이세요. 노각 공부 들어갑니다. 노각 효능 노각 효능 다이어트 100g당 12kcal의 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 식이섬유가 풍부 하여 포만감을 오래 유지시켜 식욕을 조절하는 도움을 주며, 노각의 쓴맛은 체지방을 분해하는 데 도움이 되는 효소의 분비를 촉진시켜 줍니다. 노각 효능 변비 예방 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방하는 데 도움을 주며, 쓴맛은 담즙 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 장 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 노각 효능 고혈압 예방 칼...

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