바나나 칼로리 보관방법 효능 알아보기

안녕하세요. 현이의 건강채널입니다. 오늘은 바나나에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 출발하겠습니다.!! 바나나 바나나는 열대과일로 아열대 지역에서 주로 재배되며, 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하여 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 바나나 칼로리 바나나 바나나 칼로리 바나나 100g의 칼로리는 93kcal 이며, 탄수화물이 20g으로 가장 많으며, 단백질 1.2g 식이섬유 2g 비타민 C 9mg, 칼륨 360mg 등이 함유되어 있습니다. 바나나 보관방법 바나나 바나나 보관방법 바나나는 실온에서 보관하는 것이 가장 좋으며, 바나나는 10~20도의 온도에서 가장 맛있게 익습니다. 주의 바나나는 냉장 보관하면 갈변이 빨리 진행되므로 주의해야 합니다. 바나나 효능 바나나 피로 회복 탄수화물이 풍부하여 에너지를 공급하는 데 도움을 주어, 운동이나 일로 인해 피로를 느낄 때 바나나를 섭취하면 피로 회복에 도움이 됩니다. 바나나 다이어...

원문링크 : 바나나 칼로리 보관방법 효능 알아보기