오이 효능 부작용 다이어트 영양성분 칼로리

오이 효능 부작용 다이어트 영양성분 칼로리 오이 안녕하세요. 현이의 식품 정보입니다. 오늘은 오이에 대해 한번 알아보기 위해 찾아왔습니다. 누군가는 오이를 좋아하시는 분들도 있지만 싫어하시는 분들도 많을 거라 생각됩니다. 저도 예전에는 자장면을 시키면 위에 있는 오이는 안 먹었던 기억이 있습니다. 그럼 오이는 어떤 것인지 바로 알아보도록 해보겠습니다. 오이 오이 오이는 박과의 한해살이 덩굴식물로, 많은 품종이 개발되어 전 세계적을 과일로 재배되고 있습니다. 학명은 Cucumis sativus이며, 인도가 원산지입니다. 숙성시키면 피클이 되며 피자의 재료에 들어가기도 합니다. 오이 영양성분 오이의 주요 영양성분 5가지에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 성분 오이 100g 수분 95% 비타민 C 10mg 칼륨 145mg 마그네슘 15mg 엽산 15μg 오이 100g의 주요 영양성분으로 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있어 갈증 해소에 좋으며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오이 효...

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