just do it, 그저 해라

#다짐 #목표 #그냥하기 #공부 #운동 #루틴 #대학생 사람들은 다양한 목표가 있고, 이를 실현하기 위해 노력하고 있다. 학생이라면 학기가 시작될 때, 직장인이라면 새해에 자신만의 목표를 세우는 경우가 많다. 하지만 목표를 세우고, 구체적인 계획을 세우더라도 목표 실현을 위한 갑작스러운 변화는 쉽지 않다. 짧게는 몇 달부터, 길게는 수년간 지켜온 자신의 모습은 나의 변화를 강하게 막기 때문이다. 이에 추천하는 방법이 있다. 내가 달성하고자 하는 목표, 혹은 변하고자 하는 습관이 있다면 이를 달성할 수 있는 가장 작은 일을 지금 바로 하는 것이다. 예를 들어, '새해가 되면 매달 책을 한 권씩 읽겠어'라는 목표를 세우고 있다면, 지금 바로 집에 있는 책 한 권을 꺼내 몇 페이지라도 읽으라는 것이다. 자신의 의지를 과대평가하며 갑자기 뭔가가 바뀔 것이라고 생각해서는 안 된다. 출처: Pixabay 나는 성인이 되어 치과에 갔을 때, 내 치아와 잇몸 건강이 30대라는 얘기를 듣고 적잖은 ...

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