한 알이면 됩니다. 저렴한 가격이 이거 하나면 됩니다.멀티비타민 챙겨드실 때는 평소 영양 습관이나 드시는 영양제 꼭 확인하셔야 되는데 사실 판단하기 쉽지 않죠.이 제품은 비타민 A부터 비타민 E까지 고루 갖추고 있고 미네랄 성분도 1일 영양 기준 100%에 해당하는 성분을 함유하고 있습니다.비타민 A, D, E, K는 과다 복용하면 체내에 쌓이기때문에 주의해야하지만 평소에 드시는 제품에서 많이 초과되지 않는다면 이거 한 알로도 충분 합니다.B나 C는 추가로 보충해주는게 좋은데 만약 루테인이나 오메가3 정도를 드시고 계시다면 거기는 A와 , D, E 등이 또 들어있을수 있으니까 적당한지 확인 후에 섭취하시면 되구요. 하루 한 정도면..........
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