건강하게 오래사는법 비밀 소식의중요성

건강하게 오래사는법 1. 한국사례 우리나라 최고 장수 마을이라는 전라북도 순창군 그곳에 사시는 한옥금할머니 100세 넘긴 나이에도 고된 농사일을 거들만큼 정정하시고 기력이 좋다. 딱히 유별난 건강 비결도 없고 그저 매 끼 규칙적으로 식사하시는게 다임 소고기나 육회 다 안간가리고 다 잘 잡수시는데 잡술 만큼만 딱 잡수지 맛있다고 많이 잡숫고 이런게 없어요 한옥금할머니의 식사량은 하루 1700칼로리 정도로 늘 정해진 시간에 이정도 식사량만 유지하고 계십니다. 교수님이 만난 600여명의 장수 노인들 가운데 비만인은 한사람도 없었음 모두 군살없는 마른체형 건강하게 오래사는법 2. 일본사례 일본 최고의 장수마을이라 불리는 오키나와 최근 이곳에 이상한 현상이 나타난다는데 장수 마을이랑 이름난 이 마을의 평균 수명이..

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