영종도 하늘도시 번지피지오 근력 유산소 운동 추천

안녕하세요 영종 하늘도시 운동센터 하늘필라테스&번지피지오입니다 번지피지오 아직은 많이 생소하시죠? * 이게 운동이 될까 * 초보자도 할 수 있을까 * 몸무게가 많이 나가는데 괜찮을까 음.. 이런 걱정 하지 마세요. 번지피지오 장점에 대해 알려 드리겠습니다 1. 재활 운동 물리치료사인 대표에 의해 처음 한국에 도입되었습니다 유산소, 근력, 코어 강화, 신체 불균형 개선 목적을 위해 세상에 없는 "번지 피트니스 " 번지피지오를 탄생시켰습니다 "코어 근육"을 장시간 사용하여 틀어진 신체를 바르게 잡아주면서 각종 관절에 도움 되는 "재활 운동" 효과까지 볼 수 있습니다 2. 다이어트 런지, 사이드 런지, 푸시업, 점프, 스쿼트 등 여러 가지 동작들을 50분 내내 쉬지 않고 진행되기 때문에 단 10분만 해도 땀이 주 ~ 륵 ~ 주 ~ 륵 난답니다 출산 후 다이어트 갑자기 찐 살 때문에 고민이 신분 적극 추천드립니다 3. 유산소+근력 동시에 탄성이 있는 코드(줄)을 이용하여 쉬지 않고 ...

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