스포츠&한의학 - 경기 전 경쟁 불안을 침 치료가 줄여줄 수 있다!

안녕하세요! 한방재활의학과 전문의 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 계속해서 스포츠 관련해서 글을 써나가고 있는데 재밌게 보고 계신가요? ㅎㅎ 오늘은 흥미로운 논문 하나를 같이 살펴보도록 합시다~ 먼저 제목부터 툭 던져놓고.. 젊은 운동선수들의 경기 전 경쟁 불안을 침 치료가 감소시켰다. 무작위 대조군 파일럿 연구 경쟁 불안이란? 경쟁 불안. competitive anxiety. 스포츠 분야에서 쓰는 용어로, 말 그대로 경기나 시합 전에 느끼는 불안감을 말합니다! 적절한 불안감의 경우에는 운동 수행에 긍정적인 영향을 줄 수도 있습니다. 그러나 경쟁불안이 심하면 신체적인 긴장감이 있거나 정서적으로 안정되지 못하고, 부상이나 기권 등도 불러올 수 있게 됩니다. HPA axis 경쟁 불안에 관여하는 요소로는 시상하부-뇌하수체-부신 축 즉 HPA axis와 더불어 스트레스 호르몬인 코티솔(코르티솔; cortisol)이 많이 관여한다고 알려져 있습니다. 그런데! 최근 여러 연구를 통해 침...

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