6. 무설탕 탄산음료는 다이어트에 나쁜가?

무엇을 주로 드시나요?? 콜라, 사이다.... 음료수 한의원에 다이어트 환자가 많습니다. 여자분들이 주를 이루지만, 남자분들도 한 달에 5명은 새로 진입을 하십니다. 보통 100kg 120kg 대에 들어가면 안 되겠다고 가족의 손에 붙잡혀서 오시는데요 ^^;; 제가 처음 묻는 질문이 정해져있습니다. "음료수 좋아하세요??" "네 그럼요. 매일 마시는데요" 이 문장을 보고 '고개를 끄덕이시거나, 놀라거나' 둘 중 하나의 반응을 기대합니다. (암 그렇지라고 생각하시는 분은 저를 보러 오셔야 합니다) 저는 처음에는 놀라다가 이제는 역시!라는 표정을 지어드립니다. 이 탄산음료(콜라 사이다 ... 가끔 쥬스) 매일 마신다고 할 때의 기준도 사실 제각각입니다. 보통의 경우 1일 1캔 정도. 많이 드시는 분들은 하루 1L 정도를 드시더군요. 외국의 기준을 살펴보면 하루 2캔을 기준으로 삼고, 이것을 칼로리로 전환하면 1달에 840kcal입니다. 하루 200을 소모하는 것으로도 부족한 이 수치. ...

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