자연식물식에 대한 모든 것 (feat. 방법, 효과, 단점)/ 자연식물식다이어트/ 생식다이어트/ 채식다이어트

안녕하세요! 한의생리학 박사 한방재활의학과 전문의 정자동 김박사 입니다! 요즘 비도 자주 오긴 하지만 그래도 날씨가 너무 좋아요~ 곧 여름이 올 것 같은데 또 약간 쌀쌀하기도 하고 그래도 산책하긴 더없이 좋은 날씨인 것 같습니다ㅎㅎ 오늘도 다이어트에 관련된 꿀정보를 들고왔는데요. 오늘은 '자연식물식'에 대해 알아보려고 해요. 요즘 다양한 다이어트 방법이 엄청 많죠. 하지만 제가 항상 강조하는 것이 있어요. 뭘 먹든 음식의 종류는 중요하지 않아요. 중요한건 양이죠!!! INPUT<OUTPUT 이 원칙만 지키면 살은 저절로 빠지게 되어 있답니다! 근데도 제가 계속 다이어트 식단들을 소개하는 이유는 건강하게 식습관을 바꾸셔서 다이어트를 하고 싶은 분들도 있고 또 막상 처음에 시작하려고 하면 뭐가 뭔지 잘 모르겠잖아요? 그리고 무작정 식단을 시작하면 몸을 망칠 수도 있거든요! 저는 무리한 다이어트로 인해 요요가 오고 자존감도 떨어지고 우울해하시는 분들을 볼 때 마음이 너무 아프더라구요,,,...