[한울재가복지센터] 건강체조 !

안녕하세요: ) 한울재가복지센터입니다 ^^ 폭염이 지속되고 있습니다 ! 건강 유의하세요 ^^ 오늘은 매주 월요일, 수요일 오전에 실시하는 비대면 체력증진 교실에서 진행하는 건강체조 시간입니다! 코로나 19로 인하여 비대면 프로그램이 많이 활성화 되고있는데요 ! 건강보험 공단에서 어르신들의 체력증진을 위해 전문가 선생님과 함께하는 체조 시간입니다 ^^ 거실 티비와 노트북을 연결하여 체력증진센터 전문강사선생님의 지도아래 우리어르신들 열심히 따라하고 계시죠 ^^ 무더운 날씨로 인해 야외활동을 못하시는 어르신들에게는 체조시간이 굉장히 큰 도움이 된답니다 ! 첫번째 ! 관절구축 예방 어르신들의 관절은 조금만 사용하지 않더라도 근육이 쉽게 굳어지게 됩니다. 주기적인 체조로 관절이 굳는것 을 예방합니다 ! 두번째 ! 근력향상 ! 노인성 질환 및 활동범위 제한으로 어르신들은 움직임에 대해서 굉장히 조심스럽습니다. 관절염, 관절수술 등 가지고 계신 질병으로 인하여 움직임의 제한이 있으나 계속 움직여...

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