혈당관리에 좋은 검은콩죽 만들기 아침식사 추천

요즘 컨디션도 좋지 않고 음식만 먹으면 소화가 잘 안되고 더부룩해서 부드러운 죽을 찾게 되는데 매일 죽을 시켜 먹을 수도 없는 노릇이라 영양을 챙기면서 간단히 만들어 먹을만한 죽으로 무엇이 있을까 찾아보다가 한 그릇만 먹어도 단백질 폭탄으로 영양만점인 검은콩죽을 만들어봤어요. 유튜브 김소형 채널 H에서 소개해 준 검은콩죽 레시피를 보고 따라 만들었어요. 지적이고 아름다우신 한의사님이 실생활에서 흔히 쉽게 접할 수 있는 식이 재료로 영양 음식을 만들어 주셔서 종종 챙겨 보고 있답니다. 검은색을 띠는 검은콩은 단백질 그 자체로 다른 어떤 콩보다 단백질의 함량이 가장 많고 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주는 비타민 ㅌ와..........

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