라운드 숄더 스트레칭과 운동 방법

가슴을 펴지 못하고 어깨가 앞쪽으로 구부정하게 말려 있는 상태를 라운드 숄더라고 합니다. 선천적으로 뼈가 약하거나 근육이 약해서 어깨가 앞으로 말려있는 경우도 있지만 대부분 잘못된 습관들 때문에 라운드.....

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