의사들이 말하는 자연적으로 콜레스테롤을 낮추는 10가지 방법

식단, 운동량 등 다양한 요인 으로 인해 콜레스테롤 수치 가 올라갈 수 있습니다. 따라서 때로는 생활 방식을 바꾸면 수치가 낮아질 수 있습니다. 콜레스테롤은 모든 세포에서 발견되는 지방과 같은 물질 이며 신체가 제대로 작동하려면 콜레스테롤의 일부가 필요합니다. 그러나 특정 유형의 콜레스테롤이 너무 많으면 심장마비나 뇌졸중과 같은 여러 가지 건강 문제의 위험이 높아질 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높은지 확인하려면 혈액 검사가 필요합니다. 일반적으로 콜레스테롤 검사는 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 알려진 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤과 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤의 양을 측정합니다 . 일부 의사는 이것이 실제로 위험을 평가하기에 충분하지 않다고 말하며 apoB 및 Lp(a)를 포함한 다른 지질단백질을 ..

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