요구르트?유산균?프로바이오틱스? 차이가 뭘까?

요구르트를 먹으면 유산균을 안 먹어도 되는 것 아닌가? 점점 늘어나는 건강식품들 : 옛날에는 요구르트, 홍삼, 도라지즙과 같이 건강식품이란 직접 제조된 음식 또는 (식품의 형태를 띠는) 식품이 건강식품이다.라는 생각이 주였다. 하지만 최근으로 오면서, 점점 알약형, 가루형, 액상형과 같은 다양한 건강식품의 종류와 형태가 늘어남에 따라 사람들은 점점 헷갈리기 시작한다. 다양한 알약형의 건강식품들 요구르트=유산균=프로바이오틱스 인가? (예시) 예시를 든 저 말의 결론부터 말하자면 셋은 전부 다 같지 않다. 이 차이를 알아가 보도록 하자. 먼저, 요구르트는 유산균을 희석한 혼합용액이다. (유산균 외의 유익균 포함) 그에 비해 유산균은 정말 균 그 자체가 들어있는 것이고, 프로바이오틱스는 유산균을 포함한 다른 유익균들이 포함되어 있는 것을 의미한다. 너무 어려워요ㅠㅠ 프로바이오틱스?? 처음 이 단어를 보는 사람들은 어렵다고들 생각한다. (나도 그랬다..) 그 외에서 건강식품에 사용되는 많...