스쿼트, 푸쉬업, 런지 근력운동 RXP 홈트운동기구로 쉽게 하기

홈트레이닝으로 하고 있는 스쿼트, 푸쉬업, 런지, 풀업을 좀 더 재미있고 효율적으로 하기 위해 RXP 홈트운동기구를 구입했다. 나이를 들수록 운동 효율이 떨어지고, 의지가 약해지는 것은 어쩔 수 없는 일이겠지만, 그렇다고 손 놓고 나이 탓, 환경 탓만 할 수많은 없지 않은가? 몸과 마음이 운동량과 강도를 따라가지 못한다면 조금은 쉽고 재미있게 하는 게 방법인듯하다. 허리, 무릎, 어깨 관절이 좋지 않은 40~60대 중장년층 다이어트는 하고 싶은데 운동을 시작하기에 근력이 모자란 여성분들, 운동 초보자라면 딱 좋은 홈트레이닝운동기구인듯 하다. 주문한 송채환운동기구는 유튜브에서 RPX를 검색하면 RPX 레슨 동영상도 볼 수 있었다. 동영상을 보면서 운동을 하면 트레이너 선생님이 옆에서 코치를 해주는 듯해 좀 더 집중해서 할 수 있어 홈트로 힘든 근력운동을 할 때 내가 가장 선호하는 운동방법이기도 하다. 간단히 러닝머신에서 걷거나 뛸 때는 영화관람! 근력운동을 할 때는 RPX 동영상 따라...