면역력 높이는 음식

면역력 높이는 음식에 대해 알아본다. 내 경우 방사선 시술을 받은 후 골수 세포가 파괴되어 골수 세포 복원을 위해 핵산만 3달 복용케 했을 뿐, 거의 2년간은 면역력 영양제는 주지 않았다. 면역력에 좋은 음식을 특별히 신경쓰며 하지도 않았다. 영양분을 충분히 공급해줌으로써 저절로 면역력이 생기도록 노력했다. 하지만 내가 한 음식 중에 면역에 좋은 음식들이 있었기에 기록해둔다. 면역력 높이는 음식 ( 면역력에 좋은 음식 ) 면역력 높이는 음식 / 단백질 면역력을 높이기 위한 영양소 중 필수 영양소가 단백질이다. 단백질은 풍부하게 공급해야 한다. 닭가슴살, 생선, 콩을 통해서 공급했는데, 곡류나 채소들에도 단백질이 소량이지만 다 들어 있다. 시중에 나와 있는 두유도 흡수가 용이해서 단백질 공급원으로 훌륭하다고 생각한다. 면역력 높이는 음식 / 유산균과 올리고당(식이섬유) 면역력을 높이려면 장내 세균총이 균형을 이뤄야 한다. 우리의 장에는 500종류 이상 100조 개나 되는 세균들이 서식...

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